专家支招“如何怼压力”明年百场讲座精彩继续

  适度的压力有利于工作效率的提高,但过度的压力,不仅影响工作状态、家庭和谐,也会于自身的身心健康不利。在现代人压力越来越大的今天,该如何缓解自我压力,做好工作、家庭的平衡术呢?11月2日,由南京市鼓楼区民政局和洪源情感联合主办的“如何缓解工作压力和家庭压力”心理讲座,引来上百名政务工作人员和市民前来聆听。据悉,这次讲座邀请来国家二级心理咨询师童心,在讲座过程中,童心与听众互动,从“如何与孩子沟通”、“如何与同事沟通”等日常生活入手,从实际出发,举例说明小到一个动作、一个词语的运用都会引起人们心理上的不同变化。
  “当孩子拿回一张你不是特别满意的成绩单,你通常会怎么说?”台下许多家长表示,问问孩子怎么考这么差。童心表示,这是大部分家长选择的沟通方式,而这种发问是过去式,会让孩子感受到压力,他要努力回想自己的不足,然后再措辞,说出一番“冠冕堂皇”的话语。如果希望下次孩子考得更好,平日更用功,不妨换一种方式。“下次考试,怎么样能考得更好?”童心说,简简单单的一句话,表现出对未来的期许,孩子会努力想下一步的学习计划,这是亲子之间的完美沟通方式。
  在演讲中,童心从如何构建社会和谐关系、如何建立美满的婚姻关系、如何有效沟通亲子关系入手,为现代人如何处理压力支招,赢得了现场的热烈掌声,观众纷纷表示收获满满。“心理也像人的身体,需要呵护,锻炼和调理,好的讲座则可以为人们带来更科学的应对之道。””国家二级婚姻家庭咨询师、江苏首家婚姻医院洪源情感创始人人郭长红告诉记者,作为洪源情感的公益服务,该公司已在南京开设了七场免费心理讲座,场场爆满。未来,洪源情感还将组织近百场公益讲座,助于当代人更加热爱生命,用心生活